Smoothie de plátano 

Este delicioso smoothie o batido de plátano es muy fácil de hacer, además de refrescante e ideal para una merienda o un desayuno de verano.

Ingredientes:

 2 plátanos

1 vaso de leche

1 yogur griego azucarado

3 hielos

Esencia de vainilla

Azúcar 

Instrucciones:

 1- Pelamos y picamos el plátano en trozos y lo echamos dentro de una batidora de jarra, junto con la leche, el yogur, y la esencia de vainilla. El azúcar es por si queremos que esté más dulce. Trituramos todo un poco.

2- Añadimos los hielos y continuamos batiendo hasta que se hayan triturado. ¡Ya tenemos nuestro smoothie listo! 

Notas:

 *Por ración tiene unas 180kcal aproximadamente.

-Si no queremos usar hielo podemos dejar los ingredientes por una hora antes en la nevera, incluso será mejor si dejamos el plátano picado en el congelador antes.

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